赤小豆薏米粥

如今吃掉薏米的人愈发多，它是极为营养医疗保健的谷物，下面给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米粥，此粥能消除增生，减肥等消炎。

赤小豆薏米粥

炖薏米赤小豆豆腐是有很多技巧和精细的。薏米很硬，赤小豆也很硬，如果摆放在肉块仍然炖，大概炖一个多不间断还不蕃茄，很不合理火光或者电，而且搞不好还会把流水烧干，引致糊底。

所以熟法由精细：先将薏米和赤小豆先泡个几个不间断，然后摆放在肉块加进去充足的流水，烧开后熄火光，让薏米和赤小豆在肉块容半个不间断，再次加火光，烧开后再次容半个不间断，赤小豆粥就熟成了。有高轧锅的，同样泡后熟轧一会就好了。

薏米赤小豆豆腐有个益处，就是怎么炖都不太可能会发粘发稠，显然底下是炖蕃茄了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的豆腐，薏米和赤小豆的提取物整整在豆腐里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能降至化痰祛湿的效果。

由于炖粥的时候，流水放得很多，这些豆腐不太可能就够我们饮半天了，正好可以当茶饮。如果是夏末，上午就得给与把它盛满，天热很容易到下午就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆依然可以吃掉，如果真的口感刚开始，可以拌点番薯。这可不是既能当茶饮，又能当饭吃掉吗?

薏米的消炎与功用

减肥主食：薏仁是青草类中外皮质高的，低脂、低热量，是减肥的不好主食。它还含丰富的核酸、油脂、维生素、含铁和糖类。有瘦身、除斑新功能，对下半身增生的人尤具。

卫生保健心血管疾病：若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆以及三酸脂，并可卫生保健高血脂症高血轧、中风、心血管疾病以及心脏病。

降血脂：因为薏仁含丰富的流水溶性外皮，可以由导电胆盐(负责咀嚼胆固醇)，使肠道对胆固醇的饱和度再次加，进而降低血胆固醇、降血糖。

推动人血液：薏仁可以推动血液血清和流水份的人血液，有风湿、消增生等功用，并可希望进食，所以可以希望减轻身高。

瘦身丝袜：薏仁因含铁核酸，可以设法消除班点，使丝袜较白皙，若长期以来洗手，还可以降至洁净丝袜的消炎!

卫生保健和反击癌症：理性主义推测，薏仁内含的薏苡脂有正当肿瘤细胞生长及伤害功用。

摘录：付钱薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在购得薏米粉时要留意，薏米上会有黑色的颗粒，这是它的蛋黄，如果没有这个黑色颗粒，解释那是淀粉厂商，非纯薏米原料的。